ทุกเดือนผู้หญิงมี 2-3 วันในการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ แนะนำให้รู้ว่าวันไหนที่มีโอกาสเกิดการปฏิสนธิสูงสุด
มันจำเป็น
- - ปฏิทินรอบเดือน;
- - การทดสอบการตกไข่
- - เทอร์โมมิเตอร์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หาช่วงกลางของรอบเดือนของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นับจำนวนวันที่ผ่านไปจากวันแรกของช่วงเวลาหนึ่งไปจนถึงจุดเริ่มต้นของวันถัดไป ส่วนใหญ่แล้ววัฏจักรคือ 28 วัน จากนั้นตรงกลางจะตกในวันที่ 14 โดยปกติรอบเดือนจะอยู่ระหว่าง 21 ถึง 35 วัน ในขณะที่ระยะเวลาอาจผันผวน 1-2 วันในเดือนต่างๆ
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหาว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบเดือน แต่อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาอื่น ขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายของผู้หญิง อันเป็นผลมาจากการตกไข่ไข่จะถูกปล่อยออกมา มีสองวิธีในการกำหนดวันที่เริ่มมีอาการที่บ้าน: ใช้การทดสอบการตกไข่และการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น ควรใช้สองวิธีพร้อมกัน
ซื้อการทดสอบการตกไข่จากร้านขายยาของคุณ โดยปกติ หนึ่งชุดประกอบด้วยแผ่นทดสอบ 5-7 แผ่น ซึ่งเพียงพอสำหรับกำหนดวันปล่อยไข่ในรอบเดือนเดียว เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ ผู้หญิงควรทำการทดสอบปัสสาวะเป็นเวลาหลายวันของวัฏจักรในเวลาเดียวกัน ในวันที่ระดับฮอร์โมน LH สูงที่สุด การทดสอบการตกไข่จะเป็นบวก วันนี้เป็นวันที่จะปล่อยไข่และการตกไข่จะเกิดขึ้น อ่านคำแนะนำก่อนใช้การทดสอบการตกไข่ สิ่งนี้จะช่วยคุณกำหนดวันที่คุณควรทำวิจัยของคุณ
วัดอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ ในการทำเช่นนี้ ให้วัดอุณหภูมิทางทวารหนักของคุณ เริ่มตั้งแต่วันที่ 7 ของรอบเดือนทุกเช้า คุณต้องทำสิ่งนี้ในเวลาเดียวกันหลังจากตื่นนอน ก่อนลุกจากเตียง อุณหภูมิพื้นฐานในวันก่อนตกไข่คือ 36, 3-36, 6 องศา, หลังจากปล่อยไข่ - 36, 8-37, 2 องศา วันก่อนการตกไข่ อุณหภูมิจะแตะระดับต่ำสุดที่ประมาณ 36.2 องศา และวันถัดไปอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 0.25-0.5 องศา การกระโดดครั้งนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการตกไข่
ขั้นตอนที่ 3
ระบุวันที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ เซลล์ไข่ที่ปล่อยออกมาจะมีอายุ 2-3 วัน และในช่วงเวลานี้เท่านั้นที่สามารถปฏิสนธิได้ หากมีเพศสัมพันธ์ในวันเหล่านี้ โอกาสตั้งครรภ์จะสูงสุด อย่างไรก็ตาม หากความใกล้ชิดเกิดขึ้นสองสามวันก่อนการตกไข่ การปฏิสนธิก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ทั้งนี้เนื่องจากสเปิร์มสามารถอยู่รอดในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 7-10 วัน