ข่าวการทรยศของคนที่คุณรักทำให้เกิดความเจ็บปวดเฉียบพลัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งรู้สึกถูกหลอกเขาสูญเสียความมั่นใจไม่เพียง แต่ในคนที่ดูเหมือนจะใกล้เคียงที่สุดและใกล้เคียงที่สุดเท่านั้น แต่มักเกิดขึ้นในสมาชิกเพศตรงข้ามทุกคน และสิ่งที่ยากยิ่งกว่านั้น ก็เริ่มดูเหมือนว่าโลกกำลังพังทลาย ทุกสิ่งรอบตัวล้วนเป็นเท็จและไม่ถูกต้อง และไม่ชัดเจนว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าทรมานตัวเองอย่างน้อยก็เป็นครั้งแรกในขณะที่ความเจ็บปวดยังรุนแรงเกินไป คุณไม่ควรตำหนิตัวเองที่สังเกตงานอดิเรกของคนที่คุณรักไม่ทันเวลา ไม่สามารถทำให้เขานอกใจ ไม่ทำนาย และไม่ป้องกันสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การกล่าวหาตนเองดังกล่าวในช่วงเวลาที่บุคคลไม่สามารถคิดอย่างเป็นกลางตามกฎนั้นเกินจริงหรือไร้เหตุผล แต่สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง อย่าทำลายตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
คุณไม่ควรถ่ายทอดสถานการณ์ให้กับเพศตรงข้ามทุกคน หากหลังจากการทรยศต่อสามีของเธอ ผู้หญิงคนหนึ่งและทุกครั้งปลอบใจตัวเองว่าผู้ชายทุกคนโกหกและไว้ใจไม่ได้ ทัศนคตินี้อาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ของเธอในอนาคต เช่นเดียวกับผู้ชายที่เริ่มเกลียดชังเพศที่ยุติธรรมทั้งหมดเพราะความผิดพลาดของหนึ่งในนั้น
ขั้นตอนที่ 3
ยกเว้นการสื่อสารกับคู่ของคุณที่นอกใจคุณในบางครั้ง ถ้าคุณอยู่ด้วยกัน ไปเยี่ยมเพื่อนหรือครอบครัวสักพัก ไม่รับโทรศัพท์ ไม่รับข้อความ เพื่อไม่ให้เกิดการเผาสะพานในเวลาเดียวกัน ให้แจ้งคนที่คุณรักว่ามีเรื่องเร่งด่วนเกิดขึ้น และขอให้พวกเขาไม่รบกวนคุณสักสองสามวัน
ขั้นตอนที่ 4
อย่าสร้างเรื่องอื้อฉาวและอย่าตัดสินใจในช่วงเวลาที่ร้อนแรง ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะเสียใจในภายหลัง ทำสิ่งที่ช่วยให้คุณคลายเครียดได้ นี่อาจเป็นการเดินทางไปโรงยิม การสนทนากับนักจิตวิทยาหรือกับคนที่คุณรัก การไปเที่ยวนอกเมือง ฯลฯ พยายามหันเหความสนใจของตัวเองสักครู่เพื่อให้คุณสามารถมองสถานการณ์ได้อย่างใจเย็นมากขึ้นในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 5
พยายามพูดคุยกับคู่ของคุณและหาสาเหตุของการกระทำของเขา พยายามสงบสติอารมณ์ระหว่างการสนทนาให้มากที่สุด คุณควรฟังคนที่คุณรัก ค้นหาทัศนคติของเขาต่อปัญหาที่เกิดขึ้น และตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะให้อภัยเขาหรือเพียงแค่ต้องจากไป หากคุณได้ชั่งน้ำหนักการตัดสินใจของคุณอย่างรอบคอบและตั้งใจ ให้ยึดตามแผนปฏิบัติการที่วางแผนไว้ ถ้าตั้งใจจะไปก็ไป เราตัดสินใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ - ต่อสู้