ห้าองค์ประกอบของความเคารพในครอบครัว อะไรคือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจากมุมมองของจิตวิทยา
“- คุณเป็นใครที่จะห้ามฉันและบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร!
- ฉันเป็นสามี / ภรรยาของคุณ!
- แล้วไง?
- และนั่นคือทั้งหมด ดังนั้นฉันมีสิทธิ์ที่จะห้ามและระบุ!”
เสียงที่คุ้นเคย? ฉันหวังว่าจะไม่เพราะนี่เป็นตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงซึ่งขาดความเคารพ
แต่ละคนกำหนดขอบเขตของสิ่งที่อนุญาตในความสัมพันธ์อย่างอิสระและตีความแนวคิดเรื่อง "ความเคารพ" ในแบบของเขาเอง ตัวอย่างเช่น สำหรับใครบางคน การดูหมิ่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้แม้จะเป็นเรื่องตลก ("คุณเป็นคนโง่หรืออะไร?") และบางคนก็พร้อมที่จะทนต่อการดูถูก การดูหมิ่น และการเฆี่ยนตีโดยตรง อะไรคือความเคารพที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์จากมุมมองทางจิตวิทยา? มาดูองค์ประกอบของความเคารพกันดีกว่า
ยอมรับความต้องการและความปรารถนาของบุคคล
จะแบ่งปันหรือไม่แบ่งปันเพื่อช่วยในความพึงพอใจหรือไม่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง กุญแจสำคัญคือการยอมรับว่าคู่ของคุณมีความต้องการและความต้องการส่วนบุคคล มันหมายความว่าอะไร? ตัวอย่างเช่น ยอมรับความจริงที่ว่าคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่กับคุณตลอดเวลา รายงานให้คุณทราบเกี่ยวกับทุกขั้นตอนและทำในสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบ (ที่แย่กว่านั้น - มีเพียงคุณเท่านั้น) และยังหมายความว่าคุณไม่สามารถเรียกความต้องการของเขาว่าโง่ แปลก และอื่นๆ
เช่นเดียวกับการยอมรับความสนใจและรสนิยมของบุคคล หากคุณได้ตัดสินใจที่จะอยู่กับบุคคลนี้แล้ว ก็อย่าทำตัวเน่าใส่เขาในสิ่งที่คุณไม่เข้าใจหรือยอมรับไม่ได้ ตัวอย่างเช่น คนชอบสะสมกระดาษห่อขนม มันรบกวนคุณอย่างไร? เช่นเดียวกับความต้องการงานอดิเรกและงานอดิเรกใด ๆ (แน่นอนหากพวกเขาไม่ไปสู่ความสุดขั้วทางพยาธิวิทยา)
ถ้ามีอะไรทำให้คุณขุ่นเคืองมากจนไม่มีกำลังโดยตรงก็ออกไป แต่อย่าพยายามสร้างใหม่และบดขยี้ใคร
การยอมรับลักษณะบุคลิกภาพ
แปลก แต่ถึงแม้จะมีความก้าวหน้าของสังคมและการเป็นที่นิยมของจิตวิทยา แต่ก็ยังมีคนที่มั่นใจว่าสามารถสร้างใหม่ได้ ลืมมันไปในที่สุด แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง และแต่ละคนพร้อมที่จะรับมือกับข้อบกพร่องบางอย่างและไม่ยอมรับคุณสมบัติอื่น ๆ อย่างเด็ดขาด กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าคุณสามารถยอมรับอะไรในตัวบุคคลและสิ่งที่ไม่
ฉันพูดซ้ำ: ถ้าคู่ของคุณทำให้คุณขุ่นเคืองในบางสิ่งก็ออกไปและอย่าทำให้เขาขุ่นเคือง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการศึกษาลักษณะโดยกำเนิดของบุคคล ตัวอย่างเช่น มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเรียกร้องคำชมที่สดใสจากคนที่วางเฉยและเสียงร้องที่สนุกสนานเกี่ยวกับชุดใหม่ และจากความเศร้าโศกไม่จำเป็นต้องทำงานอย่างรวดเร็วและโดยทั่วไปแล้วเราไม่สามารถกดดันเขาเพื่อกระตุ้นให้เขาทำงาน
การยอมรับความรู้สึกและประสบการณ์
เราทุกคนมีพลังงานสำรองที่แตกต่างกัน ระดับการต้านทานความเครียดที่แตกต่างกัน ระบบค่านิยมที่แตกต่างกัน และความแตกต่างทางจิตอีกมากมาย หากคนๆ หนึ่งกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง หมายความว่ามันสำคัญมากสำหรับเขา แม้ว่าในสายตาของคุณ “บางสิ่ง” นี้จะดูโง่เง่าก็ตาม อย่าลดทอนความรู้สึกของอีกฝ่าย อย่าเยาะเย้ยความรู้สึกนั้น และอย่าห้ามอารมณ์ในการใช้ชีวิต สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้เห็นแค่ปฏิกิริยาทางอารมณ์ แต่บุคคลนั้นตั้งใจแบ่งปันบางสิ่งกับคุณ ชื่นชมสิ่งนี้
การยอมรับประสบการณ์ โลกทัศน์ ความเชื่อ ฯลฯ
ถึงแม้ว่าคุณคิดว่าคู่ของคุณทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่ง อย่าวิพากษ์วิจารณ์หรือดูถูกเขา ใช่ เช่นเดียวกับกรณีทั้งหมดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ คุณสามารถแสดงความคิดเห็นของคุณ (หากคุณถูกขอให้ทำเช่นนั้น) พูดเกี่ยวกับปัญหา แสดงความกังวลของคุณ พูดคุยอย่างใจเย็นทุกอย่าง แต่คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ในบริบทของการไม่เคารพได้ หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์ ส่วนตัว และวัตถุประสงค์ แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าอีกไม่นานคู่ของคุณจะเปลี่ยนใจ เติบโตขึ้น โกรธเคือง ฯลฯ ยังคงอยู่ข้างสนามเล็กน้อยและปล่อยให้เขาได้รับประสบการณ์ส่วนตัว
การยอมรับทางเลือก แผนงาน เป้าหมาย
สิ่งนี้ใช้กับความปรารถนา งานอดิเรก งาน วงสังคม ลักษณะที่ปรากฏ และทุกอย่างอื่น โดยทั่วไปแล้ว หัวข้อที่ฉันเลือกคือสิ่งที่ฉันโปรดปรานสำหรับการโจมตี "คุณชอบขยะบางชนิดเสมอ" หรือ "คุณเลือกขยะบางชนิดเสมอ" ฉันตอบแบบนี้: "ใช่ ตัวอย่างเช่น ฉันเลือกคุณ / ฉันชอบคุณ" คำตอบเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะล้อมศัตรูของคุณ แน่นอน บางคนอาจจุดประกายในเรื่องนี้หรือรู้สึกขุ่นเคือง และบางคนอาจหัวเราะเยาะ: "นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง" แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งบุคคลจะไตร่ตรองพฤติกรรมของเขา โดยทั่วไป คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับทุกทางเลือกหรือทุกการตัดสินใจ แผนของคู่ของคุณด้วยความหลงใหลและความกระตือรือร้น หากคุณมีข้อสงสัยที่สมเหตุสมผล คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณโดยตรงและใจเย็น แต่คุณไม่สามารถวิพากษ์วิจารณ์และห้ามได้
ความเคารพต่อองค์ประกอบเหล่านี้ถือเป็นการเคารพโดยทั่วไปในความสัมพันธ์ จำไว้ว่าคุณไม่เพียงมีหน้าที่ (ปฏิบัติตามพื้นฐานเหล่านี้) แต่ยังมีสิทธิ์ (เรียกร้องความเคารพเช่นเดียวกันกับคุณ) บางคนที่สงสัยในปัญหาก็เกิดความสงสัยขึ้นมาว่า “ถ้าเป็นฉันล่ะ? จู่ๆ ฉันก็ได้รับเกียรติ ฉันแค่จับผิดเหรอ?” ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการเคารพที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร และตัวคุณเองก็สามารถตอบคำถามว่า "ดูเหมือนหรือไม่"
คุณไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณไม่ได้รับความเคารพ และใช่ เฉพาะผู้ที่เคารพและยอมรับตนเองเท่านั้นที่สามารถเคารพผู้อื่นได้ ทำไม? เพราะคนที่สมบูรณ์และพอเพียงไม่จำเป็นต้องยืนหยัดกับภูมิหลังของบุคคลอื่น การลดค่าและคำวิจารณ์ใดๆ มักเป็นการยืนยันตนเอง: "ฉันรู้ดีกว่า" "ฉันเข้าใจมากขึ้น" "ฉันได้เห็นชีวิต" "ฉันฉลาดขึ้น" "ฉันประสบความสำเร็จมากกว่า" และ "ฉัน" อื่นๆ นี่ฉันเองเหรอ” ซึ่งย่อมาจากคำว่า “ฉันดีกว่าเธอ”