สำหรับบางคน ข่าวเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่กำลังจะเกิดขึ้นก็เหมือนหิมะบนหัวของพวกเขา แต่ก็มีพ่อแม่ที่ฝันถึงลูกมาเป็นเวลานานเช่นกัน น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีการใดที่รับประกันการตั้งครรภ์ได้ 100% แต่คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณและเพิ่มโอกาสในการได้รับข่าวดีได้
อย่าลืมทำการทดสอบก่อนที่จะพยายามมีลูก เลือดสำหรับเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์, การตรวจเลือดทั่วไป, การวิเคราะห์การปรากฏตัวของปรสิต, การตรวจโรคเรื้อรัง, การปรึกษาหารือกับนรีแพทย์, ทันตแพทย์ - ไม่แสดง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการปฏิสนธิและ หลักสูตรของการตั้งครรภ์ สำหรับผู้ชาย การไปพบแพทย์มีความสำคัญเท่าเทียมกัน เนื่องจากเขาติดต่อกับแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่เสมอ ความน่าจะเป็นของการติดเชื้อจึงสูง หากคุณพบปัญหาด้านสุขภาพ ให้จัดการกับมันก่อน
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วคือการติดตามการตกไข่ หากคุณมีวัฏจักรที่ชัดเจน วิธีการของปฏิทินก็ใช้ได้เช่นกัน การตกไข่เกิดขึ้นในช่วงกลางของวัฏจักร คุณยังสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานในตอนเช้า แต่คุณต้องวัดตลอดทั้งเดือนเพื่อดูอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงการตกไข่ สำหรับ "ขี้เกียจ" มีการทดสอบการตกไข่สำเร็จรูป ในวันนี้ "X" ความน่าจะเป็นที่จะตั้งครรภ์นั้นสูงเป็นพิเศษ
ให้ความสนใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เริ่มรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายมากขึ้น ทานกรดโฟลิก หลายคนให้ความสำคัญกับประเด็นนี้เพียงเล็กน้อย เช่น พวกเขายังคงดื่ม การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ โดยธรรมชาติแล้ว ร่างกายที่อ่อนล้าซึ่งปราศจากวิตามินและแร่ธาตุจะไม่พร้อมสำหรับการให้กำเนิด เช่นเดียวกับความผอมหรืออ้วนมากเกินไป ในระยะสั้นก่อนที่คุณจะดูแลทารกที่รอคอยมานานดูแลตัวเองให้ดี
ทัศนคติทางอารมณ์ของคุณมีความสำคัญมาก พักผ่อนบ้าง ไปเที่ยวกับคนดีๆ หลีกเลี่ยงความเครียด และอย่ายึดติดกับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง ทันทีที่คุณผ่อนคลายและปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามนั้น "ปาฏิหาริย์" ที่รอคอยมายาวนานจะกลายเป็นจริง