สุขภาพของทารกในครรภ์โดยตรงขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและนิสัยของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ การเลิกดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ไม่เพียงพอ มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์ต้องดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอให้รอบคอบมากขึ้น เพราะนอกจากร่างกายของเธอเองแล้ว เธอยังต้องรับผิดชอบต่อสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ในช่องท้อง
ไตรมาสแรก
สามเดือนแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาของทารกในครรภ์: อวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายถูกวางและสร้างรกป้องกัน สตรีมีครรภ์ต้องดูแลสุขภาพของเธอ ห้ามใช้ยาคุมกำเนิดและยาที่ห้ามใช้ในการตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด ยาเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
กระจายอาหารของคุณด้วยวิตามินและแร่ธาตุให้มากที่สุด โปรดทราบว่าในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมด คุณสามารถรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 11-14 กก. การมีน้ำหนักเกินไม่เพียงส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกด้วย คุณไม่ควรพึ่งพาอาหารประเภทแป้งและของหวาน โดยซ่อนอยู่เบื้องหลังความจริงที่ว่าร่างกายของคุณต้องการมัน ออกไปเดินเล่นกลางแจ้ง ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬาที่ผ่อนคลายอื่นๆ
ในระยะแรก การให้กรดโฟลิกและไอโอดีนแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ปริมาณของสารเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลต่อการก่อตัวที่ถูกต้องของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความเสี่ยงของการแท้งด้วย
ภาวะเป็นพิษในช่วงไตรมาสแรกเกิดขึ้นบ่อยมาก อย่างไรก็ตาม การอาเจียนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวันเป็นสาเหตุของความกังวล นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจางหรือพิษ นอกจากนี้คุณไม่สามารถหลับตาเพื่อปวดในช่องท้องส่วนล่างและมีเลือดออกได้ไม่ว่าจะน้อยแค่ไหน หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์
ไตรมาสที่สอง
เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไป การออกกำลังกายเพื่อการยืดกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย และการหายใจ เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ การลงทะเบียนเรียนในโรงเรียนสำหรับคุณแม่จะไม่ไม่จำเป็นอีกต่อไป โดยครูที่มีประสบการณ์จะสอนการหายใจที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร เตรียมความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเหงื่อออกมากขึ้น พยายามสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเรือนกระจก การเจริญเติบโตของทารกเป็นเหตุผลในการปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ เลือกผ้าธรรมชาติที่หลวมและไม่รัดหน้าท้อง หากคุณต้องการกางเกงขายาว กระโปรง หรือกางเกงยีนส์ โปรดใส่ใจกับนางแบบสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีการใส่ยางยืดพิเศษ
ไตรมาสที่สาม
ร่างกายเริ่มเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรในอนาคตอย่างช้าๆ ซึ่งหมายความว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกหดตัวเล็กน้อย ซึ่งเรียกว่าการฝึกหดตัว อย่ากลัวพวกเขา นอกจากนี้อย่ากังวลกับการปัสสาวะบ่อย ๆ เกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจากมดลูก
การสวมผ้าพันแผลพิเศษสามารถบรรเทาความเครียดของกล้ามเนื้อหลังและหลังส่วนล่างได้ โปรดทราบว่าคุณสามารถสวมใส่ได้ก็ต่อเมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเท่านั้น: ก้มหน้าลง
สหายที่พบบ่อยในไตรมาสที่สามคือนักร้องหญิงอาชีพ การเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในช่องคลอดเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของเชื้อรา หากคุณมีอาการแสบร้อน คัน หรือมีตกขาว ควรไปพบแพทย์เพื่อรับยา อาการที่น่าตกใจยังรวมถึงความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น อาการบวมน้ำบ่อยครั้งและรุนแรง และการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ เหล่านี้เป็นอาการของการตั้งครรภ์ ในกรณีที่เกิดขึ้นสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลโดยด่วน