ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์รู้เกือบทุกอย่างเกี่ยวกับการคลอดบุตร มีการอ่านหนังสือและนิตยสารทั้งหมด ดูภาพยนตร์และวิดีโอทั้งหมด และรวบรวมเรื่องราวของแฟนสาวเกี่ยวกับผู้ที่ให้กำเนิด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มตั้งแต่ 39-40 สัปดาห์ แพทย์ควรค้นหาว่าปากมดลูกของคุณขยายออกอย่างไร เพื่อให้ง่ายต่อการจัดส่ง ควร "เตรียม" ไว้ล่วงหน้า ตามที่แพทย์กำหนด สตรีมีครรภ์ใช้เทียน "Buscopan" และยารักษาอาการกระตุก "No-shpa" หรืออะนาล็อกรัสเซีย "Drotoverin" ในระยะต่อมา ผู้หญิงบางคนที่คลอดบุตรจะถูกเสนอให้ไปที่แผนกพยาธิวิทยาเพื่อตรวจดูทารกในครรภ์ และเตรียมชุดมาตรการเพื่อเตรียมปากมดลูก ได้แก่ ยาหยดพร้อมยาและวิตามิน
ขั้นตอนที่ 2
ด้วยสุขภาพที่ดีและไม่มีข้อห้ามสำหรับแพทย์จึงจำเป็นต้องใช้แรงงานทางกายภาพ จะช่วยไม่ให้ได้รับแคลอรีส่วนเกินในระยะสุดท้าย และยังช่วยให้มดลูกหดตัวอีกด้วย คุณสามารถทำความสะอาดบ้านทั้งหลังได้อย่างปลอดภัย ล้างพื้นบนหัวเข่าของคุณ (ถ้าท้องของคุณไม่รบกวน) ฝุ่น วิชาพลศึกษาหรือยิมนาสติกจะไม่รบกวน
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้องล่วงหน้าระหว่างการคลอดบุตร สิ่งนี้จะช่วยทั้งทารกและคุณจริงๆ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าเทคนิคใดในการหายใจในขั้นตอนของการคลอด ตัวอย่างเช่น เมื่อหัวของทารกปรากฏขึ้น แพทย์จะขอให้คุณอย่าดัน แต่ให้หายใจเหมือนสุนัข (หายใจเข้าบ่อยและหายใจออกบ่อย) ในการหดตัวต้องใช้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันเพื่อให้ทารกก้าวหน้าโดยหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยการหายใจออกทีละน้อยและกดหน้าท้อง ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสามารถเรียนรู้ได้จากบทเรียนวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตหรือที่โรงเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์
ขั้นตอนที่ 4
หากแพทย์ของคุณไม่ได้ห้ามไม่ให้คุณมีเพศสัมพันธ์กับสามีด้วยเหตุผลด้านสุขภาพในสัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากเป็นอสุจิที่จะเตรียมปากมดลูกสำหรับการเริ่มต้นของกระบวนการคลอดบุตร มิฉะนั้นในสัปดาห์ที่ 41 แพทย์อาจเริ่มกระตุ้นการคลอดโดยการใส่เจลเข้าไปในช่องคลอด องค์ประกอบของเจลนี้เหมือนกับสเปิร์มของผู้ชาย หากคุณต้องการคลอดบุตรโดยธรรมชาติ ควรใช้ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์กับคู่สมรสของคุณ
