การล่มสลายของความสัมพันธ์ที่จริงจังมักมาพร้อมกับประสบการณ์และความทุกข์ทรมานที่รุนแรง ความคิดเกี่ยวกับอดีตคู่ครองไม่ได้ทำให้บุคคลสงบลงและสิ่งนี้ทำให้แย่ลงไปอีก คุณจะลืมแฟนเก่าของคุณอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณต้องทำใจกับความจริงที่ว่าการเลิกราเกิดขึ้นแล้ว ไม่สำคัญว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและความผิดของใครก็ตามที่อยู่เบื้องหลัง ไม่จำเป็นต้องหวังว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิมและทุกอย่างยังสามารถนำกลับมาได้ หากคุณต้องการลืมแฟนเก่าของคุณจริงๆ คุณต้องเข้าใจว่ามันจะไม่เป็นเหมือนเดิมอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 2
จำเป็นต้องกำจัดทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณนึกถึงอดีตคนรักของคุณ ลบรูปภาพทั้งหมดออกจากโทรศัพท์และจากคอมพิวเตอร์ เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธโปสการ์ด ทิ้งของขวัญหรือซ่อนไว้ในลิ้นชักที่อยู่ห่างไกล เพื่อไม่ให้คุณเห็น จากนั้นความทรงจำของคุณจะไม่เตือนตัวเองตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 3
ตัดการสื่อสารใด ๆ กับเขา หากคุณเคยทะเลาะเบาะแว้ง หากคุณทะเลาะกันอย่างจริงจัง เป็นเรื่องโง่ที่จะสานสัมพันธ์ต่อในภายหลังหรือพยายามสร้างมิตรภาพ เป็นการดีกว่าที่จะยุติการเชื่อมต่อทั้งหมด คุณสามารถเป็นเพื่อนกันได้หลังจากผ่านไปหลายปี
ขั้นตอนที่ 4
ไม่จำเป็นต้องนั่งที่บ้านคนเดียวและจมดิ่งลงไปในความทุกข์ทรมานของคุณ คุณสามารถสะอื้นไห้บนหมอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง หรือแต่งตัวให้ดูดีและออกไปเดินเล่น
ขั้นตอนที่ 5
คุณต้องทำให้ตัวเองไม่ว่าง อาจเป็นของโปรด งานอดิเรก งานอดิเรกที่คุณละทิ้งไปตลอดเวลา เช่น การเล่นกีฬา
ขั้นตอนที่ 6
ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบ อย่าพยายามเปรียบเทียบผู้ชายทุกคนกับแฟนเก่าหรือแฟนเก่าของคุณกับคนอื่น ดังนั้นคุณจะลืมเร็วขึ้นและคลายความกังวลที่ไม่จำเป็น