โดยพื้นฐานแล้ว เด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิตนอนหลับสบายทั้งกลางวันและกลางคืน แต่ยังมีเด็กทารกที่พ่อแม่ไม่สามารถอวดในคืนที่สงบสุขได้ เพื่อให้ลูกของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการของพฤติกรรมบางอย่าง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าทำให้สถานการณ์ดราม่า! ลูกคนหัวปีในกรณีส่วนใหญ่นอนหลับแย่กว่าพี่น้องที่อายุน้อยกว่าในภายหลัง ใจเย็นๆ ทารกแรกเกิดสามารถตื่นนอนได้หลายครั้งในคืนหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขาสามารถผล็อยหลับไปเองและคร่ำครวญเล็กน้อย หากคุณพิจารณาว่าทุกคืนตื่นขึ้นทำให้เกิดความกังวล ทารกจะปรับตัวเข้ากับพื้นหลังที่น่าตกใจโดยทั่วไปโดยไม่สมัครใจ
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีน้ำนมเพียงพอ ตรวจสอบน้ำหนักของทารกทุกเดือนหรือสัปดาห์ละครั้ง เนื่องจากบางทีสาเหตุของความวิตกกังวลของทารกและการนอนหลับไม่ดีนั้นเกิดจากการให้นมแม่ไม่เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3
จัดการกับอาการจุกเสียด. พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ก่อนอื่น ให้ลองทำโดยไม่ใช้ เช่น ใช้ท่อแก๊ส นวดหน้าท้อง หรือใช้ผ้าอ้อมอุ่นๆ
ขั้นตอนที่ 4
อย่าสัมผัสหรือจูบทารกขณะนอนหลับ ปล่อยให้การแสดงความรักและความเสน่หาทั้งหมดในช่วงเวลาตื่นเพราะจะขัดขวางการนอนหลับของทารก ทำให้การนอนหลับทั้งคืนเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทั้งครอบครัว หากทั้งอพาร์ตเมนต์นอนหลับทารกก็จะหลับไป
ขั้นตอนที่ 5
สร้างพิธีกรรมก่อนนอน เช่น การซื้อทารกหรือการนวดก่อนทำ เวลาอาบน้ำให้ทารก ให้หรี่แสงลง พูดคุยกับเขาด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนและเงียบ เช็ดตัวลูกน้อยของคุณด้วยการลูบเบาๆ ราวกับว่าคุณกำลังนวดให้เขา หลังจากออกกำลังกายเช่นนี้ไปสองสามสัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับโดยไม่ตื่นและอารมณ์ในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 6
ปิดไฟเมื่อพาลูกน้อยเข้านอน เนื่องจากแม้แต่แสงที่น้อยที่สุดก็ยังขัดขวางการผลิตเมลาโทนินในร่างกาย สำหรับเด็กที่วิตกกังวลและหวาดกลัวมาก ให้เปิดไฟกลางคืนสลัวหรือเปิดไฟไว้ที่ห้องด้านหลังและเปิดประตูแง้มเรือนเพาะชำไว้ ไม่ว่าในกรณีใดให้ใช้แสงจากหน้าจอของทีวีหรือคอมพิวเตอร์ที่ใช้งานได้ มันจะทำให้ทารกตกใจกลัวด้วยการกะพริบในที่มืด