โชคไม่ดีที่ความรักไม่ได้คงอยู่ตลอดไป และถึงเวลาที่ต้องจากลากัน หรือเหตุการณ์ที่น่าสลดใจทำให้สามีสุดที่รักของคุณต้องสูญเสียไป แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป หาพลังและก้าวไปข้างหน้า พยายามตั้งเป้าหมายให้ตัวเองลืมคนรักและพยายามมีความสุขอีกครั้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะยอมรับชะตากรรมที่บิดเบี้ยวอย่างมีศักดิ์ศรี การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นในบางกรณีอาจทำได้ยากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ในสถานการณ์นี้ การสนทนากับผู้หญิงที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เดียวกันสามารถช่วยคุณได้ คุณสามารถสื่อสารกับพวกเขาทางออนไลน์หรือที่ศูนย์วิกฤตสำหรับผู้หญิง
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะมองตัวเองว่าเป็นคนที่พอเพียง หากคุณมีงานอดิเรก คุณจะหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้าได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำหรือซาวน่ากับเพื่อน ทำงานปักผ้าหรือเล่นโยคะ เรียนรู้การเต้นวอลทซ์หรือการเต้นรำแบบตะวันออก ในห้องเรียนคุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ ที่สำคัญที่สุด คุณจะไม่มีเวลาว่างที่จะรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
เติมพลังให้ตัวเองกับงาน การทำให้สำนักงานของคุณไม่ว่างจนถึงตอนเย็นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงช่วงเย็นที่น่าเบื่อและอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน คุณยังสามารถเริ่มการซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์เพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ซึ่งหมายความว่า เริ่มต้นชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 4
ไปเที่ยวพักผ่อน. คุณต้องการความประทับใจใหม่ๆ อารมณ์ในเวลานี้มากกว่าที่เคย นอกจากนี้ คุณอาจเริ่มความสัมพันธ์ใหม่กับผู้ชายได้ที่นั่น
ขั้นตอนที่ 5
คุณไม่จำเป็นต้องร้องไห้คนเดียวทุกเย็น มองผ่านภาพถ่ายร่วมกันของคุณ เริ่มวางแผนสำหรับอนาคตกันดีกว่า สมัครเรียนในสถาบันอุดมศึกษาหรือสมัครเรียนบางหลักสูตร เริ่มทำสิ่งใหม่และน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเริ่มเป็นอาสาสมัครเพื่อช่วยดูแลเด็กหรือผู้สูงอายุ คุณจะรู้สึกว่าต้องการและมีความหมายในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
เทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ ช่วยให้ลืมอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่ เขียนเหตุการณ์ที่คุณเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ในอดีตที่คุณอยากจะลืมลงบนกระดาษแล้วเผาทิ้ง เขียนอีกแผ่นหนึ่งว่าคุณอยากเห็นอะไรในชีวิตของคุณในอนาคต และอย่าลืมเก็บไว้ คุณจะตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อชีวิตในอนาคตที่มีความสุข และคุณสามารถปล่อยวางอดีตด้วยใจที่สดใส
ขั้นตอนที่ 7
จัดระเบียบตัวเอง: ไปร้านทำผมเพื่อนวด ซื้อชุดใหม่สวยๆ ไปประชุมกับเพื่อนและแฟนสื่อสารมากขึ้น ซักพักคุณจะลืมสามีและได้เจอรักใหม่แน่นอน